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Gigot Leales

Mucha gente se centra en empujar o tirar de las pesas para ganar masa muscular, pero se pierden la parte que da mejores resultados

La fase concéntrica de un movimiento es cuando nosotros vencemos a la carga, ya sea empujando o tirando de ella. En un press de banca, la fase concéntrica va desde que la barra está en el pecho hasta que estiramos los brazos con la barra más cerca del techo. La fase excéntrica es la contraria,

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Demi Moore sorprende en Cannes con un impactante cambio de look

22/05/2026 Actualizado a las 18:56h. Demi Moore es una de las mujeres maduras que están conquistando la alfombra roja del Festival de Cannes de este año. La actriz, de 63 años, es en cada aparición una de las más estilosas y fotografiadas, confirmando el regreso a primera fila … de las grandes de Hollywood y

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El Ibex 35 pierde los 18.000 puntos con Naturgy que se dispara y ACS que vuelve a corregir

Noticias bolsa España – La renta variable española pasa el día prácticamente en niveles de apertura hasta el cierre final en negativo aunque con una nueva sesión volátil con cambios de signo y con 200 puntos de diferencia entre lo mejor y lo peor del día. Una Naturgy más que recomendada entre Morgan Stanley y

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Tarotscopo de la temporada de Géminis 2026 según tu signo del Zodiaco

21 May 2026 La temporada de Géminis llega para moverlo TODO. Desde el 21 de mayo, la cabeza, las emociones, las relaciones, las dudas, los mensajes pendientes y hasta esas decisiones que llevas semanas evitando porque sinceramente… no sabes ni qué hacer contigo mismo. Géminis es un signo rápido, mental, impredecible. Una energía que trae

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El tipo de personas que siempre te va a romper el corazón según tu signo

21 May 2026 ¿Alguna vez te has parado a pensar por qué siempre te estampas contra la misma pared amorosa? Tu signo del zodiaco no solo define tus virtudes sino que también te condena a encariñarte con tu kriptonita personal. Todos tenemos ese prototipo de persona que nos desarma por completo para luego dejarnos el

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Soy entrenador personal y este el mejor consejo que puedo dar a los mayores de 60 años que quieren perder grasa

Todo el artículo se resume en la siguiente recomendación: come mucha proteína y utiliza el entrenamiento de fuerza como base de tu programa de entrenamiento. Podríamos terminar de escribir aquí porque lo mejor para perder grasa a cualquier edad, especialmente si has cumplido ya los 60 años es cuidar de tu masa muscular como si

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